1. 親近神
(約1-2分鐘，領受天父的愛，按著你所能想到祂的名敬拜祂，祂的掌權、旨意如何成就在你的職場向祂禱告，最後把榮耀尊貴歸給祂。)
我們在天上的父— 讚美神的名…，讚美神的國…，讚美神的旨意…，榮耀尊貴都歸給神。
2.經文禱讀
(約3-5分鐘，應用以下提供的經文，同時個別回應如下的短文，兩、三位一組輪流禱讀經文。)
【士師記 16章第 28節】 參孫求告耶和華說：「主耶和華啊，求你眷念我。神啊，求你賜我這一次的力量，使我在非利士人身上報那剜我雙眼的仇。」
在大利拉的理髮院裡，參孫剪了頭髮，註定要使他失去力氣，因為他失去與上帝的連結，致使他蒙受雙重的羞辱：失明和入獄。參孫求告耶和華，上帝聽了他的禱告，雖然他壯烈地犧牲生命，但他明白最終的勝利屬於神。
禱告，求神堅固你的手並加添你力量，神必幫助你。
神啊！感謝祢，讓我在遇到困難絕望時，學習參孫，禱告呼求神。奉主的名求，阿們！
3.彼此祝福
(約1-2分鐘，兩、三位一組就如下的主題，彼此祝福)
