1. 親近神
(約1-2分鐘，領受天父的愛，按著你所能想到祂的名敬拜祂，祂的掌權、旨意如何成就在你的職場向祂禱告，最後把榮耀尊貴歸給祂。)
我們在天上的父— 讚美神的名…，讚美神的國…，讚美神的旨意…，榮耀尊貴都歸給神。
2.經文禱讀
(約3-5分鐘，應用以下提供的經文，同時個別回應如下的短文，兩、三位一組輪流禱讀經文。)
【以弗所書 5章25-26節】你們作丈夫的，要愛你們的妻子，正如基督愛教會，為教會捨己。要用水藉著道把教會洗淨，成為聖潔，
計劃自己的行動目標 (Plan Steps)
家庭生活
以APPLY 模式，從 (A)分析聖經 (P)個人工作清單 (P)計畫工作步驟：
填入前五項，(P)計畫步驟可大或小於五項。每天評估你完成的分數。
(A)分析聖經
◎服事人不是受服事–馬可福音 10章45節
◎提供屬靈的環境—-以弗所書5章25-26節
◎尊重關心妻子——彼得前書3章7節
◎妻子要敬重丈夫—彼得前書3章1-6節
◎夫妻親密的關係—馬可福音10章7-8節
(P)個人清單
◎和配偶定期約會嗎?
◎固定家庭靈修的時間?
◎重要的事情你和配偶討論？
◎與小孩相處並注意其成長？
◎以肢體表達情感嗎？
(P) 計畫步驟
◎每週___次家庭靈修的時間
◎每週___次全家共同的時間
◎每天全家一起禱告____分鐘。
◎每週全家人背___句聖經經節。
◎每天擁抱我的孩子____次。
註: 英特爾(Intel)執行長Gelsinger 30年來都做到，我們不比他忙吧! 求神幫助。
恩典憐憫的天父，我來到你的面前獻上禱告。感謝你賜我恩典與智慧，使我能堅持在平衡的信仰生活中。父啊，幫助我能有從你而來的愛，去愛我的家庭，並能靠你的智慧建立一個關係緊密的基督化家庭。幫助我能時刻用你的眼光去看待我的家人，當紛爭開始時，讓我有智慧能去解決。幫助我能與配偶建立親密且互信互賴的關係，使我們能有相同的感動，一起朝著標竿直奔。禱告是奉主耶穌基督得勝的名祈求，阿門！
3.彼此祝福
(約1-2分鐘，兩、三位一組就如下的主題，彼此祝福)
