1. 親近神
(約1-2分鐘，領受天父的愛，按著你所能想到祂的名敬拜祂，祂的掌權、旨意如何成就在你的職場向祂禱告，最後把榮耀尊貴歸給祂。)
我們在天上的父— 讚美神的名…，讚美神的國…，讚美神的旨意…，榮耀尊貴都歸給神。
2.經文禱讀
(約3-5分鐘，應用以下提供的經文，同時個別回應如下的短文，兩、三位一組輪流禱讀經文。)
【以弗所書 6章第 10-11節】 我還有末了的話：你們要靠著主，倚賴他的大能大力作剛強的人。要穿戴神所賜的全副軍裝就能抵擋魔鬼的詭計
聽起來很好，但是…
我是個忙碌的父親，我是個職業婦女，我們是雙薪的夫妻，我是全職的家庭主婦，我是單親父母，我還是單身，我已退休…
別停在那裡！
現任(2023)英特爾(Intel)執行長派特紀辛格，是個大忙人，30年來他持續實行平衡的信仰生活，至今仍然繼續。他持守聖經裡的三句話，呈現馬拉松選手跑完全程，努力跑到終點的畫面－人生跑到終點，畢業回到天家!
(腓立比書 3章第14節) 向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。
(哥林多前書 9章第26節) 所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。
(加拉太書 2章第2節) 我是奉啟示上去的，把我在外邦人中所傳的福音，對弟兄們陳說；卻是背地裡對那有名望之人說的，惟恐我現在，或是從前，徒然奔跑。
親愛的天父，幫助我不要只停在那裡！而是穿戴神所賜的全副軍裝，實行平衡的信仰生活，倚賴祢的大能大力作剛強的人，向著標竿直跑。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
3.彼此祝福
(約1-2分鐘，兩、三位一組就如下的主題，彼此祝福)
