1. 親近神
(約1-2分鐘，領受天父的愛，按著你所能想到祂的名敬拜祂，祂的掌權、旨意如何成就在你的職場向祂禱告，最後把榮耀尊貴歸給祂。)
我們在天上的父— 讚美神的名…，讚美神的國…，讚美神的旨意…，榮耀尊貴都歸給神。
2.經文禱讀
(約3-5分鐘，應用以下提供的經文，同時個別回應如下的短文，兩、三位一組輪流禱讀經文。)
【歌羅西書 4章第5-6節】你們要愛惜光陰，用智慧與外人交往。你們的言語要常常帶著和氣，好像用鹽調和，就可知道該怎樣回答各人。
應用APPLY模式幫助我們平衡五種生活:個人，家庭，工作，教會與社群。我們將以20 天左右介紹這套模式
A：分析經文 (Analyze Scripture)：以經文為依據
P：個人清單 (Personal Inventory)：詳列該做的事
P：計畫步驟 (Plan Steps)：向著標竿直奔
L：負責 (Liability)：找人幫你檢核，確認負責。
Y：標準尺度 (Yardstick)：訂定目標
愛惜光陰的腓利：
(使徒行傳 8章第40節) 後來有人在亞鎖都遇見腓利；他走遍那地方，在各城宣傳福音，直到該撒利亞。
親愛的天父，感謝主的教導，讓我從愛惜光陰開始，用智慧與職場上一起共事的人交往。在未來的二十天應用APPLY模式幫助我發展個人、家庭、工作、教會、社群五方面平衡的生活。。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！
3.彼此祝福
(約1-2分鐘，兩、三位一組就如下的主題，彼此祝福)
